转眼间，接触合一祈祷已经将近四年的时间，每一次祈祷都领受到满满的爱，生命在不断的成长，也让自己越来越喜欢这种方式，更激发自己不断的在生活中体验操练，在不断的体验和操练中，感到合一祈祷带给自己的自由以及由此带来的对自己的理解和心灵的自由。也越来越喜欢这样的祈祷方式与祂来往，也激发了我继续学习的渴望。

  合一灵修的原理和它的核心理念，让我对生活中所有的动力不带有任何的评判。让我自己的生活从不健康的模式慢慢走向健康的模式，学习分辨和觉察自己当下最深的情感模式，即在每个偏离中澄清真像，在每个当下自己的状态里去觉察表达自己。生活中处处都可能打太极，为使自己活出健康的儿女身份，并读懂祂的心意而活在其中。在不断的操练中，体验和领受那不离不弃的爱和陪伴。

  生活中随时随地的可以去“打太极”，可以随时随地的向祂表达自己，这也是自己喜欢它的原因。被它所吸引，不断的觉察动力，借力打力，随时随地的祈祷，让我对祂，对自己，对环境的觉察越来越敏锐，不断的认识自己，在任何环境里都能连接。

  就在这条路上，透过合一灵修，祂亲自带着我，一点一点的向自由迈进，不慌不忙的领着我，一步一步往里走，与真实的自己相遇，与真我的渴望相逢。心灵得到更多的释放和自由。

  有一次的祈祷从情绪开始，从情绪到价值，防卫，需求，因为我的情绪和这些都有关系，突然愤怒出现，对事情的不满，我知道我有需求，因为我看重价值，因为我容易要求自己，也容易要求别人，卡在那儿很不舒服。有个图像出现，在我内一个强的自己和一个弱的自己打架，强的自己最生气的是觉得他再怎么生气妈妈还是会继续爱弱的自己，因为妈妈是爱，这个道理他很明白，所以他的生气没有地方可以去，聪明的妈妈没有分析，而是说:我理解你的情绪，我也很同理你，在这一瞬间我的愤怒没有了，原来我的情绪只需要被理解就好了，实际上背后的动力是给自己找理由来解释我为什么生气，深层动力是想让人理解自己。就这样安稳在他的庇护下。生活中在自己的每个当下去领受爱，使自己的生活更有节奏，有秩序，生命获得属天的自由，慢慢让自己不健康的模式变的健康了。合一带给了我认知的方向，并让我体验到了祂爱的真实。很感恩遇到合一。